今日科普一下！上4休3的好处,百科词条爱好_2024最新更新 跑五休一的好处回答如下：跑五休一的好处包括：1. 减轻肌肉疲劳：跑步是一项高强度的运动，跑五休一可以让肌肉得到充分的休息，减轻疲劳感，有利于肌肉康复。2. 提高耐力：跑五休一可以让身体逐渐适应高强度的运动，提高耐力水... 离开菊花哥2025-01-0322 阅读0 评论
