60岁以上适合徒步吗
60岁的老人徒步不太好，因为这个年岁的人膝盖有问题的人很多，长期徒步会加重膝盖的负担，尤其是爬山或下山对膝盖损伤很大，但身体特别好的可以。
大部分老年人不适宜徒步，但可以柱个登山杖，作用还是挺大的，可以减轻膝盖的摩擦，有利于保护膝盖，当然这只是个人观点。
当然可以了。但是要考虑好老人到实际情况，年龄高寿，体质状况，户外徒步到距离长短，老人到承受能力，后勤保障……等等等等！放在第一的是老人到安全，第二是安全，第三还是安全；不安全，绝对不能干！跟老人要深入了解情况，必要时还要做个体检，请医生给个建议！
因人而宜，做好
周密
到计划。不做好计划，绝对不能随意让老人参加活动！
那是极不负责的，会出问题的！
带4岁女儿骑行去拉萨，央视都赞👍了，作为吃瓜群众意见怎样
作为一个带着宝宝经常旅行的家长，其实我觉得带着孩子去西藏是一个很有“力量”的决定和行动。
1. 我觉得这个爸爸了不起的地方在于，他既能实现自己的梦想，又不耽误陪伴孩子。而不是将孩子留给老人，自己上路。而且孩子一路玩的很开心，也是肉眼可见的成长。
2. 也许很多人会说这个爸爸是为了完成自己的目标带着孩子去冒险，太自私……但我觉得孩子本身在小的时候很多行为和思考都是受到大人的影响的，这一路上他们遇到问题需要想办法解决；为了完成旅行目标要坚持；遇到美景要感叹、要记录下来……所以这样的旅程，无疑是一场plus版的美育课，而且会让孩子印象深刻。
3. 很多人会怕万一孩子在路上出现身体不适，或危险怎么办。这里推荐大家看个纪录片《别叫我宝贝》，拍摄者老极带着自己的妻子，从孩子辛巴两岁半起就开始了探险之旅，他们要在孩子上学前走遍世界三极:南极、北极、珠穆朗玛峰。他们出行前的准备细致到规避可以规避的一切危险。而且经常带娃出门旅行的人都知道，逛景点不是终极目标，一切都以孩子的安全和开心为主。相信这个爸爸也有自己的危险解决方案。
所以我认为这是一个很有力量的决定和行为，爸爸给了孩子力量，孩子又让爸爸充满能量！
第一反映是羡慕，然后引用我老公的原话，怎么可能全程骑行，肯定是有搭顺风车的行为，不然进藏公路一个人骑行都很困难，更何况他后面还拉着小车，不否认他有骑行，但是感觉还是有点假。嗯，想想确实，四千多公里，路途中天气变幻莫测，孩子每天坐着估计也是蛮累的！进藏路线更是艰辛，随时还有缺氧可能，所以感觉还是应该理智看待这种新闻吧！之前朋友也有骑行进藏的，但是是从成都开始骑行，看着朋友圈他发的消息，有一次没有按照计划翻过某座山，滞留在路上差点喂了狼🐺，幸得骑友过来找他，想想都可怕，所以感觉真不是一般人能完整骑行下来！能骑下来也够吹一辈子了！
我是武汉老邹，有幸看到这问题，讲讲我的看法。
我是不赞同的。
事件概述：26岁的单亲奶爸，带着自己的4岁女儿，从东莞出发，一路骑行到西藏，历时71天, 总行程4000多公里。
首先：不管是出于什么目的，都没有必要让一个只有4岁的女儿，连续71天，奔波4000多公里。
虽然有很多正能量的报道，但71天自然界是有多大的变化呀，特别是往高海拔地区前行，不可遇见的因素太多，太多了。
4000多公里，可不是个短距离，汽车都要连续路上跑好几天。
总之冒险性太大，如遇不测，很可能是叫天，天不灵。
其次：一个4岁的孩子，在这71天里，400O多公里的行程中，能留在记忆中的东西能够有多少呢？对今后的成长有多大的影响。
我不是心里学家，准确的年龄段我说不清楚，但是我可以肯定讲，7岁以前的东东我是记不住的。
第三：从网上看到是因为：“26岁奶爸给自己定的30岁目标，可是因为疫情的关系，自己的生意不怎么忙了，再加上他的偶像科比突然去世，让这位奶爸决定把带女儿骑行去西藏的想法提前，因为他不知道明天和意外到底哪个先来，于是就立马带着年仅4岁的女儿出发了"（摘抄：咕东，旅游达人）
就连自己都“不知道明天和意外到底哪个先来"却立马带上4岁的孩子直奔西藏，可以讲这就是疯狂了。
2013年的8月，在拉萨呆了3个月后，一个人当枪匹马骑回了大理，反骑滇藏线。当时朋友带着我去从318骑行过来的大神取经时，大神告诉我你不行，至少得骑行锻炼一个月之后，你才能全程骑下来，一个人不行。后来做到了18天，全程2166km。在路上也碰到一队人，带着6岁的小男孩骑行，说是要破最小骑行川藏线年龄。回到本问题，最重要的是孩子安全，开心，对孩子来说，这不是挑战，这只是一个和爸爸在一起的亲子游戏，只不过这亲子游戏有点久，可能也会有点累，不过至少有爸爸陪伴，这就是最好的安排。
小姑娘灿烂的笑容说明了一切！我为这对父女点赞👍首先做为父亲能抽出时间带着孩子出行，而且是骑行到拉萨，一定牺牲了自己的工作及应酬时间。在当前的社会中，除了天生的富二代不愁吃穿，公务员、打工仔、创业小老板，哪个不是从早忙到晚？就算不忙工作，也得陪领导约朋友，所以很多年轻爸爸很少有时间陪孩子。再者勇气可佳，除了自己身体素质需要保障外，4岁女孩的身体耐力极具挑战，一般家庭父母都很娇惯孩子，特别是女孩。但这位爸爸大胆尝试，而且成功的为中国式家庭教育好好的上了一课。很长一段时间，中国式教育把孩子养成温室里的花朵，风不能吹，太阳不能晒，吃不好不行，穿差了不行。打不得骂不得，出门坐专车，进门玩游戏，对外界环境和事物一无所知。自我生存意识差，自力能力弱，从怀里抱到高中毕业，一直是妈宝，除了会考试，其它的什么都不会、不懂。爸爸带女儿一路骑行，看尽一路风景，领略各地风土人情，了解历史的变迁。父女俩一路欢笑，一起出发，一起入梦。必有小坎坷和突发情况，但父女齐心共度难关。这种陪伴骑行，无疑会对小女孩的人生起到非常大的引导作用。一路骑行非常劳累，一般成年人都很难坚持下去，向小姑娘的勇敢和恒心致敬。希望父女俩在小姑娘上小学之前能有更多的出游机会和经历，让小姑娘的人生充满精彩的回忆！
这要看从哪里出发骑到拉萨。这一路走来难免会面对很多困难，天气炎热，高原反应，缺氧等对于一个四岁孩子来说很难承受吧。
所以我不建议带孩子去，大人如果没有什么事情可以挣钱养家，自己骑行拉萨家不用管了吗？
回答虽然晚了，但只做探讨哈！
首先表扬这个爸爸很爱女儿！
一般的骑行者平坦大路上的平均也就20时速，公路车会快些，这个宝爸的美利达山地车改造加个小拖车，搭一个娃再加上行囊，撑死了15时速。再算上进藏的路上坡多，下坡带着孩子又不能飙快速，100公里基本上要跑全天。这样的小车，大家可以想象一下，哪怕通风良好，大太阳晒一整天孩子中暑脱水的几率还是很大。
其次他们克服了很多障碍。
4月2号出门，那会儿还是战疫斗争正进行的时候。有些行业复工了，学校还未开学，政府还在呼吁没事少出门，说什么也不能去人多的地方。外来人口都要按规定隔离，这个时候他们开始了拉萨之旅，小娃儿辗转多地，每天住不同的酒店，在不同的饭店吃饭，好在是西藏。央视新闻现在点名表扬出门追寻诗歌和远方的他们，那那些听从号召，也够勇气！
爷俩全程骑车是不是好多困难，毕竟孩子太小啦。实际上骑行拉萨不少见，不过也有可以宣传的点：
1、骑行71天——健身、毅力、坚持……
2、90后奶爸——成长、励志……
上面这些都可以，4岁孩子感觉就要勇气了。央视的引导感觉有料。至少会让人很赞。
首先奶爸大概率旅游拍摄记事，从“带着孩子看世界“的角度多少有心酸，更多励志。
其次是孩子的锻炼问题，骑行的路上孩子大多数时间都是挤坐在狭小的空间里，对正长身体的孩子来说劳其筋骨，真够挑战的。
近60岁的男人应该选择怎样的锻炼方式？徒步和骑行哪个更好
首先，锻炼是必须的。困为随着年龄增长，各方面机能哀退，需要激发能量，刺激肌体，阻击衰退。其次，锻炼要适当适力，计划有序，不能超过身体的承受力，也不能三天打鱼两天晒网，抽疯式和间隙式都不可取。其三，最好是选择自己爱好的锻炼方式，有性趣就能形成动力，形成自己的锻炼模式。其四，学点健身知识，不能随性，也不能听风跟风。
健身锻炼不可少，适合自身最重要。
徒步与骑行都是很好的有氧健身运动，是比较舒缓、强度不是很大的运动，是五、六十岁年龄段的人非常喜欢的运动，因而，很多人选择了这两项运动。
下面我扼要的，分别介绍一下徒步与骑行；
首先说徒步，这是一项最简单项的运动项目。可以说只要是健康的人，人人都会徒步，老少皆宜，不需要器械和场地，不受时间、年龄限制，随时随地都可以进行的运动。
然后再说骑行，现在很多人退休后都选择了骑行。骑行也是一项舒缓的运动，非常适合年龄大的人，骑行与其它运动锻炼一样，对身体的好处是非常多的，我就不赘述了。
骑行除了有运动锻炼身体的功能以外，还要一项特殊功能，就是每天都是在骑行旅游。每天可以骑行于繁华的都市，骑行于美丽乡村，骑行于周边景点，浏览观光各地风情美景，每天都是好心情，心情好身体自然就好。骑行真的是一举两得的好事情，是退休年龄段，喜欢运动人的不二之选。
个人建议，身体素质比较好的人，可以徒步与骑行兼顾进行，徒步可以是碎片化的，骑行则可以是规律和固定的。这些都是根据自身实际情况，自己选择决定。
具体怎么运动，徒步与骑行是一样的，渐近式运动，不感觉疲劳为适宜。自己在运动中摸索和适应，根据自身实际情况掌控运动量。
以上仅是个人粗浅的看法，欢迎朋友评论留言。
我的体验是骑行更利于长期坚持，能到达更远的距离，是真正的户外运动，每天看到不同的景，看到很多新鲜的事，使原本很枯燥的运动锻炼成为一项促进身体健康愉悦心情的活动。
60岁人，由于临近退休或已退休，有一定的空闲时间，只要身体健康状况良好，就可以根据自己的兴趣爱好选择合适的运动项目。至于选择步行骑行，这要看个人具体情况来定。
一般步行大多数人都可选择。步行不受场地、时间等条件限制，只要条件许可，随时都可以进行。步行运动量相对较小，减重效果不大明显，若要减肥可选择运动量大的项目进行。
骑行相对步行来说，运动量大，需要场地、一定的时间、技巧和一定的经济支撑，对于需要减肥的人来说是一项不错的选择。
因此，选择步行和骑行，这要根据个人的具体情况来定。
年龄不重要，主要是自身的身体状况，体质如何，有那类的基础疾病，根据自已的体质，体能选择运动类型，不可能千篇一律。也最忌千篇一律。方式方法都必须循序渐进。有不良感觉必须立刻停止，我家门前有条河，许多人环河晨练，曾有两位邻居，年龄也就50岁，身体外表给人感觉绝对健康，一位更是满身键子肉。晨跑后，一位倒在楼门前，一位倒在家中，不治。本应自已最了解自已身体，然而又往往忽视身体的一些反映。现在海南养病，所在小区一对70多岁的夫妇，从没有激烈的活动，只是每天相伴遛弯慢走，一年余的胸闷气短，並没往危险的地方想，一次遛弯，突感难受，几分钟倒地不起。退休了最好作次全面体检，最好是住院检查，不要去什么健康中心查体，不敢说不好，只是过于匆忙，不良商家怕给吓出什么病。不可盲于自信，而后选择运动内容。
最近头条出现大批量的徒步者，是什么支持着他们，锻炼自我？初衷和目的是什么
徒步，是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运这就是徒步动中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。
越来越多的开始徒步，从室内到室外，亲近大自然，本身这就是一种进步，某一层面讲，应该是全民健身运动的兴起，从这种最简单，低成本的运动起步，相信这是一种自我锻炼和提升体能的一个好现象，值得点赞。
强身健体讲究持续，非一日之功，这就需要坚持和毅力，如果盲目跟风，三天打鱼两天晒网，这就不对了。
总之，能动起来，已经很不错了!至于是否掺杂其他意图，尽量不往坏处想，就让日久见人心吧。
活着就是胜利。
学生时代，几乎每个人都是体育爱好者，尤其是早炼，那可是雷打不动，风雨无阻；晚饭之后约上三五知己和家中亲人一块散步消遣，那时的生活无比惬意。
随着事业的忙碌发展和家中老人的照顾，徒步游玩已逐渐消退，再看看身边的同学、亲人、朋友，一个个的因疾病而告别人世，才深知好身体胜过一切财富，活着才是幸福。赚再多的钱，若没有健康的身体，一切终究归零。至此，抛弃一切虚荣的幻想，拒绝诱惑买车，若不是办事应急打的，每天都是早早徒步和坐公交，多年的艰苦卓绝，血脂、血压和肥胖都与俺绝缘。别人有车俺不会羡慕嫉妒恨，但能活着比别人更长，这才是多年坚持徒步者内心的必然自信。
我见到的绝大多数都是在路牌，地标，或者路上没人的时候，从车里搬出装备，摆好拍摄装备，拍几段，继续上车走人。
装逼，骗关注占了大多数。真正的徒步者，从身型，精神状态等方面，大家可以轻易分辨。至于有的号称徒步几百公里却发型不乱皮肤光洁腆个油肚的徒步者，不过是个拙劣的骗子
为什么越来越多的大爷大妈喜欢去徒步了
感谢邀请。
我年轻时体弱多病，为了增强体质选择过多种运动方式，如爬山、跑步、游泳、打球、太极拳等，但随着年龄的增长，感觉只有徒步最适合中老年人，因为其它运动除游泳之外都伤膝盖，特别是太极拳。徒步运动总结起来有如下优点：
一、经济实惠。徒步运动不受场地、运动器材、装备的限制，不需要球友陪伴，不受气候变化的影响，经济上投入少，可随时随地投入运动。
二、不需要什么运动技巧，人人均可参与。
三、运动强度可自己调节和掌握，避免运动伤害。
四、可以调节心情，自我愉悦。
五、如果加入徒步团队，可结交很多志同道合的朋友。
谢谢邀请！
现在越来越多上岁数的人喜欢徒步了，即使有些大爷大妈日常作息等还未徒步，暂时还没有行动，但是从心里也非常认可！个人认为有以下几点原因：
第一，身体健康问题。现代社会人们的生活水平提高了，健康才是最重要的，尤其是上岁数的大爷大妈们，忙活了大半辈子，认识到有了健康的身体才能更好的享受生活，徒步是在适合不过的锻炼身体的方式了！
第二，个人喜好问题。很多大爷大妈也许从年轻的时候就喜欢锻炼身体，上岁数后不再适合做一些剧烈的运动，现在徒步旅行也是一种潮流，所以选择了徒步！
第三，增添乐趣。徒步旅行能让大爷大妈们遇到同伴、结交朋友，能忘记生活中一些琐碎小事、抛弃烦恼，会带来快乐的情绪！
第四，欣赏更美的风景。徒步旅行走走停停，心情惬意，更好的融入大自然，发现周边环境的魅力，欣赏到更美的风景！
第五，增强意志力。上岁数的人最不服老，通过徒步旅行挑战自己，通过自己的力量走完一次徒步，让别人看到自己依然年轻，意志力也会得到增强！
总而言之，大爷大妈喜欢徒步旅行，这是一件好事，希望广大中老年朋友身体健康，万事如意，旅途愉快！
一者，上了年纪的人都会更加的注重自己的身体健康；
二者，已经退休了，儿孙都大了，时间更多了，更自由了，所以选择出去旅游；
三者，徒步基本上都是古道，山里，更加的可以融入大自然，欣赏大自然的美；
四者，体验征服的感觉，徒步都是人烟稀少的地方，这种成功后的乐趣，确实令人愉悦；
五者，磨炼意志力，上了年纪的人都怕别人说他不行，所以徒步让他感觉自己可以，不让别人小看自己。
我是静伟，我来回答。
提住处的问题很好，感谢悟空邀请。
从现实角度来说，很多人，特别多的人都有徒步的理想，但真正能够去时间的毕竟是少数，更有甚者为此付出了几位沉重的代价。
近年来的确涌现了一批大爷大妈级别的徒步者，他们的毅力很让人敬佩，我曾经遇到过几个，还有一次在路边遇到一个徒步的大爷，我们交流了很久，最后得出结论：对于真正的徒步这来说，这不是什么炫耀或值得骄傲的事，这就是人家的梦想，是追求，是精神动力。年轻时受限于各种条件不能去实现，现在年纪大了，该放自己自由了。
没有梦想的人是无法体会的。
我在进藏时，同一个包厢里有两个大妈，一个五十五岁，一个五十六岁，还有一个大爷，五十八岁。三人结伴出行，自由进藏，这么大年纪了折腾什么？
梦！
一辈子的梦！自由放飞自我的梦！
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下图西藏个人实拍，仅供借鉴，请勿转载，谢谢。
去年底有一次去徒步，徒步团里有近三分之一的大爷大妈。
登到山顶跟他们聊天，
说到他们的故事，
大妈说她今年55岁了，上周刚从四姑娘山下来。
听到这我的下巴直接掉了，你能体会到那种表情吗？
四姑娘山是什么地方，是中国徒步者的天堂，入门级雪山，雪山呀，4500米
自己计划着去雪山很久了，可惜囊中羞涩，一直还在拖延着。
听大妈说起就感觉好兴奋。
她继续说她的故事，
她退休了，儿子已经结婚了，
为什么越来越多的大爷大妈喜欢去徒步？这个问题提的太好了，随着生活质量的不断提高，徒步已经是一项深受大众喜欢的运动了。不仅锻炼身体，还能缓解情绪压力，增长见识和结识朋友。我的父母就非常喜欢徒步，徒步后我发现无论是身体还是心情都好很多。我每天上班回家后只想窝在沙发上，可是妈妈仿佛有用不完的劲儿。我认为孩子一定要鼓励自己的父母根据自己的身体情况多出去走走。首先，她们辛苦了半辈子，现在子女都大了，有大把大把的时间。走出去可以结识共同爱好的朋友。现在大家也都认识到健康对身体和生活的重要性，只有身体好了，生活质量才会高，也给儿女省心。无疑徒步是一项再好不过的有氧运动。增强心脏功能，减少五脏疾病。其次，再徒步的过程中，会欣赏到很多美景，更加的热爱生活。让老人的晚年生活更健康更丰富多彩。愿父母们身体健康，长命百岁。
越来越多的大妈大叔们喜欢徒步。
因为许多大妈大叔们退休以后，完成了带娃带孙的住务。而且每天有足够的时间，锻炼身体，他们有的，跳舞唱歌，打太极拳，跑步，踢毽子身体都锻炼的无比强壮。
所以，他们有时间，有精力出门徒步旅游。好多的大妈大叔们身体比年轻人的身体都棒。他们出去徒步旅游对于他们而言是小菜一碟。
所以，夕阳无限好。只是近黄昏。他们沐浴在余辉的彩霞中，三三两两徒步在公园，草地，河流边，尽情的快乐的享受着大自然赋予他们的每一天。
济南八旬老人被困山顶两天，消防队员徒步上山成功救援, 你怎么看
首先要谴责老人的家人，干脆直接说是老人的子女，并没有尽到监护人的责任。八十了还独自上山，危险性可想而知，被困两天了家里人才发觉很能说明问题。说明老人在这个家里就是可有可无的人，根本就没得到应有的重视和尊重。老人家平时在家里估计也不会太快乐。至于消防官兵徒步上山救援可亲可敬，精神可嘉。当然职责所在，无需多言。
失踪的清莱老人为何能徒步走到昆明呢
我觉的应该事缘分吧。。老人和昆明的缘分。。。不然我实在想象不出，为什么能从清莱走到昆明，因为中间还有老挝，哪怕进入了中国境内，还有景洪，普洱，墨江，玉溪等城市。。。还有一点就是这个社会的治安正在慢慢变好，然后社会上好人越来越多吧